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科学养生

日常养生 胃口不好按中脘

发布日期:2017-01-20信息来源: 中国健康门户网点击: 我要评论()

       中脘穴位于前正中线上,脐上4寸,心窝与肚脐中央即为中脘穴。按摩中脘穴对胃溃疡、胃炎、胃酸过多、胃下垂、恶心、呕吐、食欲不振、腹胀、消化不良等胃部症状有很好的作用。

  具体方法:用双手中指、食指、无名指指端同时点按中脘穴,渐渐加力下压,至上腹部有明显胀痛感时,再持续按压1-2分钟;然后,双手搓热,以一手手掌贴于胃脘部,另一手掌面贴于该手手背上,双手重叠,顺、逆时针各揉摩2分钟,至胃脘部有温热感为宜。每日早、晚各1次。

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